Le Club
Au cœur de la butte Montmartre depuis janvier 2025, notre club vous invite à venir pratiquer la Savate Boxe Française dans une ambiance conviviale et décontractée. Débutants, intermédiaires et confirmés, hommes et femmes à partir de 16 ans, vous « mettrez les gants » avec des copains.
Un travail technique, un engagement physique progressif, mesuré et parfois intense, des échanges « à la touche » (puissance contrôlée) pour limiter les risques, répondront sans aucun doute à vos attentes.
Des cours uniquement féminins ou particuliers sont également disponibles.
Exemple du déroulement d’un cours
Échauffement : élévation progressive du rythme, shadow, jeux de touches et jeux de déplacements,mobilisation des principales articulations, étirements dynamiques…
Échanges : Travail d’attaque: poings, pieds, possibilité de frappe lourde (dans la bonne humeur) en signal réponse et en fonction des binômes (complicité). Travail de défense: se protéger, bloquer, parer, se déplacer.
Des exercices avec une augmentation de l’incertitude et de la complexité selon le niveau des pratiquants. Mise en confiance, gérer l’opposition. Rôles distribués.
Assauts dirigés et libres, à la touche, puissance contrôlée, les coups sont maîtrisés.
Retour au calme, relaxation.
